Отводящие ног профессиональный BRONZE GYM MIGHT 16

Отводящие ног профессиональный BRONZE GYM MIGHT 16

Данный тренажер пользуется огромной популярностью, поэтому он есть практически в любом тренажерном зале.

Отведение ног в тренажере – это изолированное упражнение для укрепления отводящих мышц, которые играют важную роль в стабилизации тела.

Тренированные отводящие мышцы помогают в выполнении таких упражнений как становая тяга и приседания.

Отведение ног выполняется в универсальном тренажере, который так и называется: тренажер для отведения и приведения ног.

По-другому он может называться тренажер для сведения и разведения ног. Это один тренажер в котором выполняется 2 упражнения: приведение и разведение ног. Настройка под каждое упражнение происходит путем переворота подушечек и переключения рычага.

Отведение ног в тренажере целенаправленно бьет по отводящим мышцам. Это группа мышц, которая отвечает за отведение ног в стороны.

Какие мышцы входят в эту группу:

Средняя ягодичная мышца. Она частично закрыта большой ягодичной мышцей.

Средняя ягодичная отвечает за отведение, супинацию и пронацию бедра.

Малая ягодичная мышца. Она находится под средней ягодичной мышцей и отвечает дублирует её функцию.

Грушевидная мышца. Функция этой мышцы заключается в отведении и супинировании бедра.

Внутренняя запирательная мышца. Она отвечает за отведение бедра.

Напрягатель широкой фасции.

Эта мышца располагается на латеральной (внешней) стороне бедра рядом со средней ягодичной мышцей и переходит в большое длинное сухожилие – подвздошно-большеберцовый тракт.

Напрягатель широкой фасции отвечает за сгибание, пронацию и отведение бедра.

Верхняя и нижняя близнецовые мышцы. Они находятся сверху и снизу внутренней запирательной мышцы. Эти мышцы отвечают за отведение и супинацию бедра, и удержание таза от наклона.

Также в отведение ног в тренажере задействуется большая ягодичная мышца.

Преимущества

Укрепление и приведение в тонус ягодичных мышц.

Помощь в других упражнениях: приседания и становая тяга.

Увеличивается повседневная функциональность: подъем тела из положения сидя, выход из машины.

Отведение ног в тренажере является хорошим упражнением для тренировки верхней части бедра и укрепления отводящих мышц. При этом тренажер подходит как для новичков, так и для опытных атлетов.

Мышца, натягивающая широкую фасцию бедра, большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца и малая ягодичная мышца включены в группу отводящих мышц. Совместное действие этих мышц делает возможным отведение ноги и стабилизацию таза и бедра при передвижении.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Диаметр троса, мм 6

Материал троса сталь

Материал кожуха сталь

Профиль сечения рамы прямоугольник

Ширина профиля рамы, мм 100

Высота профиля рамы, мм 50

Максимальный вес пользователя, кг 180

Страна изготовления КНР

Вид тренажера сведение и разведение бедра

Вес стека, кг 70

Вес, кг 214

Габариты (ДхШхВ), cм 155x86x162

Вес с упаковкой, кг 235.4